Diyet yapan biri patates yiyebilir mi? Diyetteki ana protein kaynağı patatestir. Patatesler lif açısından zengin, bol miktarda vitamin ve mineral içeren değerli bir besindir. Patates diyetinin birden fazla versiyonu vardır. Basitçe söylemek gerekirse: Diyet sırasında yenen tek yiyecek patatestir. Patates neden kilo aldırır? Patates kızartması ve cips gibi bazı işlenmiş patates ürünleri, haşlanmış, buharda pişirilmiş veya fırında pişirilmiş patateslerden daha fazla kalori ve yağ içerir. Gıda kaynağı ne olursa olsun, aşırı kalori ve yağ alımı kilo alımına yol açabilir. Patates yiyerek kilo verilir mi? Patates sadece lif açısından zengin bir besin değil, aynı zamanda vücudu uzun süre tok tutma özelliğine…
Yorum Bırak